L’alimentation intuitive pour bien manger Bien manger englobe bien plus que des principes nutritionnels. C’est avoir une saine relation avec la nourriture, le mental et le corps. L’alimentation intuitive est une approche qui favorise la connexion entre ces trois éléments. Plutôt que de recourir au......
Adhérer à un régime dans le but de perdre du poids est une pratique courante. Limiter ses apports de certains aliments jugés comme étant engraissant apparait tout à fait logique dans l’optique de perdre du poids. Cette idée fait d’ailleurs partie de nos mœurs. Voici......
À l’heure actuelle, que ce soit dans les discussions entre amis ou dans les médias, l’alimentation est un sujet qui a la cote. Des aliments sont catégorisés comme étant miraculeux, alors que d’autres comme étant nocifs pour la santé. Toutefois, la surmédiatisation de l’alimentation et......
Qu’est-ce que l’hyperphagie? L’hyperphagie, parfois appelée hyperphagie boulimique, est un trouble des conduites alimentaires. Elle se caractérise par des pertes de contrôle, comme des crises ou des rages alimentaires impossibles à maîtriser. Contrairement à la boulimie, les épisodes de pulsions alimentaires ne sont pas suivis......
En tant que parent, frère, sœur, ami ou collègue d’un être cher qui a un trouble alimentaire, on peut se sentir démuni devant la maladie. Toutefois, les proches peuvent avoir une influence positive dans le rétablissement du trouble. Mais comment pouvez-vous réellement aider votre proche?......
Choisir la compassion La capacité à penser et à avoir une représentation de soi distingue l’humain des animaux. L’humain a en effet développé une formidable capacité à imaginer, à rêvasser, à ruminer, à planifier, à raisonner, etc. Aussi, l’humain réfléchit à la personne qu’il voudrait......
Pour une introduction sur le thème de la compassion, je vous invite à lire le billet « Artisan de compassion Partie 1 : Introduction à la compassion ». La compassion et les troubles alimentaires Notre capacité à nous apaiser et à faire preuve de compassion est fortement liée......
Quelques pistes pour cultiver la compassion envers soi Comme toute nouvelle pratique, cultiver la compassion pour soi est une aptitude qui se développe. Il faut donc s’y entrainer, à l’image de n’importe quel nouveau sport. Notez aussi qu’il vaut mieux s’exercer à la compassion lorsqu’on se......
Nous connaissons tous des gens qui ont de saines habitudes alimentaires, qui bougent pour le plaisir et qui ont toujours eu un surplus de poids. Inversement, nous connaissons aussi des gens qui mangent des aliments moins nutritifs, qui sont sédentaires et qui, malgré tout, sont......
